說起這個脂漏性皮膚炎，真是一把辛酸淚。之前臉上又紅又癢，還一直掉屑屑，真的超煩！試過好多種方法，看醫生、擦藥膏，但效果都時好時壞，沒辦法完全根治。後來，我開始認真研究保養品，想說從日常保養下手，看看能不能改善。
一開始，我也是像無頭蒼蠅一樣，看到網路上推薦什麼就買什麼。專櫃的、開架的、醫美的，各種品牌的乳液都買來試，結果有些用反而更嚴重，臉變得更紅更癢，真的超崩潰！
後來，我學乖，開始仔細看產品成分，也去請教皮膚科醫生。醫生建議我，要挑選成分單純、溫和不刺激的產品，最好是無香料、無酒精、無色素的。
經過一番摸索，我發現有幾款乳液真的蠻適合脂漏性皮膚炎的：
- 珂潤潤浸保濕深層乳霜：這款我真的超推！質地很舒服，擦起來不會黏膩，而且保濕效果很成分也很單純，沒有添加一些有的沒的，用起來很安心。
- 優色林控油乳：這款是乳液狀的，比較清爽，適合夏天用。控油效果還不錯，可以減少臉部出油，比較不會讓皮膚炎惡化。
- 理膚泉B5啫喱：這款是凝膠狀的，非常清爽，吸收很快。如果皮膚炎發作的時候，擦這個可以舒緩一下，比較不會那麼癢。
除乳液，我還搭配其他保養步驟：
- 洗臉：我選用溫和的洗面乳，不用那種洗完臉會很乾澀的。
- 化妝水：我會避開含有酒精的化妝水，改用保濕型的。
- 精華液：目前正在試用歐瑪橄欖精華，聽說對脂漏性皮膚炎不錯，但價格有點貴，之後可能會考慮CSS橄欖精華，聽說成分差不多，但便宜很多。
- 防曬：這個很重要！一定要做好防曬，不然紫外線會讓皮膚炎更嚴重。我用的是樂敦日版小藍，覺得還不錯。
這段時間這樣保養下來，我覺得皮膚狀況真的穩定很多，比較不會動不動就發作。雖然偶爾還是會有一點點紅癢，但已經比以前好太多！
心得分享
對抗脂漏性皮膚炎真的是一場長期抗戰，需要耐心和毅力。每個人的膚質不同，適合的產品也不一樣，所以一定要多方嘗試，找到最適合自己的保養方式。還有，保持良好的生活習慣也很重要，像是充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動，都可以幫助改善皮膚狀況。希望我的分享對大家有幫助！一起加油，戰勝脂漏性皮膚炎！
