各位今天來跟大家聊聊我最近在搞的一個小實驗——「十倍粥」。一開始聽到「十倍粥」這名字，我也一頭霧水，想說這是啥東東？後來才知道，原來這是給小寶寶開始吃副食品時的一種粥！
我這個人，一向對新事物充滿好奇，尤其是有關吃的，更是充滿行動力。雖然我家沒有小寶寶，我還是決定親自來試試看這個「十倍粥」到底怎麼一回事。
準備階段
我先上網查查資料，發現所謂的「十倍粥」，就是米跟水的比例是 1:10。然後我又看到有人說，這十倍粥通常是給 4 個月以上的寶寶吃的，最初的一個月是每天吃一回，而最初的七天稱為米粥習慣週。看到這，我想，那我就來個七天體驗好！
開始煮粥
接下來，就是動手做。我拿出家裡的小量杯，量一杯白米，然後加十杯水。開火！先用大火煮滾，然後轉小火慢慢熬。說真的，這煮粥還真是個功夫活，得不時的攪拌攪拌，免得糊底。
大概煮一個多小時，粥終於煮好。看著鍋裡那稀稀的粥，我心想這就是傳說中的「十倍粥」？看起來還真沒什麼特別的。
我的七天體驗
接下來的七天，我每天早上都會吃一碗自己煮的十倍粥。說實話，這粥真的沒啥味道，就是淡淡的米香。為讓自己能堅持下去，我還會加點肉鬆、醬瓜之類的小菜。
- 第一天：有點不習慣，覺得這粥也太稀！
- 第二天：還是覺得很稀，但好像比昨天好一點。
- 第三天：開始慢慢能接受，感覺還挺清爽的。
- 第四天：發現吃完粥後，好像消化得比較快。
- 第五天：感覺身體好像變輕盈一些，不知道是不是錯覺。
- 第六天：已經完全習慣這個口感，而且覺得還蠻好吃的。
- 第七天：要結束，居然還有點捨不得！
體驗總結
七天下來，我覺得這「十倍粥」還真有點意思。雖然一開始吃不太習慣，但慢慢的就喜歡上這種清淡的口感。而且我發現這幾天我的腸胃似乎也比以前舒服一些，排便也變得比較順暢。我甚至還發現，這粥吃完容易有飽腹感，但飽腹感消失得也快。
總之，這次的「十倍粥」體驗，對我來說還蠻有趣的。雖然我不是寶寶，但我也從中學到一些東西，像是煮粥的技巧，還有不同飲食對身體的影響等等。如果你也對「十倍粥」感興趣，不妨也試試看！說不定你也會有什麼新發現！
好，今天的分享就到這裡！希望大家會喜歡。下次再見囉！
