說到這個性冷感，真的是男人說不出口的痛！哥們我之前也經歷過一段時間，那陣子真的是……一言難盡。
一開始，其實也沒太在意。就是覺得，最近工作壓力大，累，提不起勁。你知道的，男人嘛總覺得自己能扛，哪有那麼多矯情。所以一開始就是覺得累，想多休息，就沒太把這事放心上。
可是時間久，問題就來。老婆開始不高興，雖然她沒明說，但我能感覺到。你也知道，這種事，女人多少會有點敏感。她會覺得是不是我不愛她，或者我在外面有……反正就是各種猜疑。
我自己也開始慌。說實話，哪個男人想在那方面不行？這不僅僅是生理需求，還關乎男人的尊嚴！我開始偷偷在網上查資料，看各種文章，越看越心驚。
那些文章裡說的什麼「心理因素」、「內分泌失調」、「器質性病變」……看得我頭皮發麻。我開始懷疑自己是不是得什麼病，越想越害怕，結果更不行。
後來，我實在是扛不住，就去看醫生。醫生倒是挺和藹的，問我一堆問題，還讓我做些檢查。最後，他告訴我，我這主要是壓力太大，加上生活作息不規律，導致的輕微性功能障礙。他沒給我開藥，就讓我回去好好調整。
調整，說起來容易，做起來難！
- 我開始調整作息。以前我經常熬夜加班，現在盡量保證每天11點前睡覺。
- 然後，我開始注意飲食。以前我喜歡吃油炸、辛辣的食物，現在盡量多吃蔬菜水果。什麼西紅柿、菠菜、香蕉……反正網上說啥我就吃
- 還有就是，我開始逼自己運動。以前我是能躺著絕不坐著，現在每天下班後，我都去公園跑跑步，出出汗。
說實話，剛開始真的挺痛苦的。但是為找回男人的尊嚴，我咬牙堅持下來。慢慢地，我感覺自己身體有變化。精神變好，體力也上來。最重要的是，那方面的能力……嘿也開始恢復！
當然，除生理上的調整，心理上的調整也很重要。
那段時間，我跟老婆好好談一次。我把我的情況、我的顧慮都告訴她。她聽完後，沒有責怪我，反而安慰我，鼓勵我。這讓我心裡輕鬆很多。
我還跟幾個好哥們聊聊。你知道，男人之間，有些話還是比較容易說出口的。他們也給我一些建議，還跟我分享一些他們的經驗。這讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。
總之，經過一段時間的努力，我終於走出性冷感的陰影。現在回想起來，那段經歷真的是……不堪回首。但也讓我更加珍惜現在的生活，更加重視自己的健康。
哥們，如果你也遇到類似的問題，千萬別硬扛。要及時去看醫生，好好調整自己的生活。相信我，只要你肯努力，一定能找回男人的雄風！
這就是我的親身經歷，希望能對你有所幫助。記住，這沒什麼丟人的，男人嘛誰還沒個低谷的時候？關鍵是，我們要勇敢面對，積極解決！
