今天想跟大家聊聊我這陣子對付異位性皮膚炎的心路歷程，真的是一把辛酸淚！一開始，我根本沒想那麼多，就覺得皮膚癢嘛抓一抓、擦個藥膏應該就好。
一開始先來點症狀
- 皮膚癢到不行，尤其晚上睡覺時更嚴重。
- 抓到皮膚都紅腫、破皮，還會流湯流水。
- 整個人的精神狀態也變得超差，睡不好、沒胃口。
漫漫就醫路
發現事情不單純後，我就開始我的「尋醫之旅」。一開始先去家裡附近的小診所，醫生看看就說是濕疹，開藥膏給我擦，但擦幾天也沒啥改善，癢還是癢得要命。
後來，我又去幾家不同的診所，每個醫生說的都不太一樣，有的說是過敏，有的說是皮膚太乾燥，反正就是沒個準。藥膏、藥丸、藥水，我可是沒少試，但皮膚炎就像個頑固的傢伙，始終賴著不走，而且越來越嚴重。
改看大醫院
眼看這樣下去不是辦法，我決定去大醫院掛個皮膚科。大醫院的醫生果然不一樣，問診問得特別詳細，還給我做過敏原測試。最後，醫生確診我是「異位性皮膚炎」，還跟我解釋一堆成因、注意事項什麼的。
醫生說，異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作的皮膚病，跟體質、環境都有關係，很難完全根治，只能盡量控制。他開口服藥跟外用藥膏給我，還特別叮嚀我要做好保濕、避免接觸過敏原、調整生活作息等等。
開始努力照做
從醫院回來後，我就開始乖乖吃藥、擦藥，也開始調整自己的生活習慣：
- 保濕：每天洗完澡，一定全身擦乳液，還特別挑選敏感肌專用的。
- 飲食：開始忌口，那些容易引發過敏的食物，像是海鮮、牛奶、蛋，我都盡量不碰。
- 環境：家裡定期打掃，床單、被套也經常換洗，盡量減少灰塵、塵蟎。
- 穿著：衣服都選擇棉質、透氣的材質，避免穿太緊或太粗糙的衣服。
- 情緒：也盡量讓自己心情放輕鬆，壓力太大好像也會讓皮膚炎惡化。
總算看到一點成效
說真的，一開始真的很不習慣，很多以前愛吃的東西都不能吃，生活作息也要調整，但為自己的皮膚，也只能咬牙撐下去。就這樣過一段時間，我發現我的皮膚真的有慢慢在改善！雖然還是會癢，但已經沒有以前那麼嚴重，紅腫、脫皮的情況也減少很多。
這段過程雖然很辛苦，但也讓我學到很多。現在，我對異位性皮膚炎這個病也有更深的認識，也知道該如何跟它和平共處。雖然還沒完全但我相信只要繼續努力，總有一天可以擺脫它的困擾！
最後，想給跟我一樣有異位性皮膚炎困擾的朋友們一些鼓勵：千萬不要放棄！找到對的醫生、用對的方法，再加上耐心跟毅力，一定可以戰勝這個煩人的皮膚病！大家一起加油！
