大家今天跟大家嘮嘮我最近折騰活性 b12 的那點事兒。話說我這人到中年，身體就開始各種小毛病不斷，聽人說補充點維生素啥的對身體我就琢磨著也試試。這不，就瞄上活性 b12。
開始吃活性 b12
一開始，我可是滿懷期待，覺得這玩意兒肯定能讓我精神百倍。每天按時按點地吃，就跟執行任務似的，嚴格得很。吃一陣子，還真別說，好像是有點效果，感覺沒那麼容易累，幹活也有勁兒。我心裡那個美，覺得這錢花得值！
出現副作用
可是好景不長，吃大概有一個月，我就開始覺得不對勁。是頭疼，那種隱隱作痛的感覺，搞得我整天都沒啥精神。然後就是皮膚癢，特別是晚上睡覺的時候，癢得我翻來覆去睡不著，第二天起來整個人都沒精打采的，工作狀態一塌糊塗。本來想著吃身體能更這下好，工作效率也跟著下降。
- 頭疼、頭暈：剛開始幾天沒啥感覺，後來慢慢的就開始頭疼，尤其是下午，疼得我直想撞牆。
- 噁心：有時候吃完飯還會有點噁心，想吐又吐不出來，難受得很。
- 皮膚瘙癢：這個最折磨人，身上到處都癢，抓這邊那邊又癢，抓得我皮膚都破，真是苦不堪言。
看醫生和停止服用
這樣下去可不行，我趕緊去看醫生。醫生聽我的情況，就讓我先停活性 b12，然後開點抗過敏的藥給我，讓我回去觀察觀察。我這才意識到，原來活性 b12 也不是隨便就能吃的，這玩意兒還有副作用！
停活性 b12 之後，我按照醫生的囑咐，按時吃藥。過幾天，頭疼和皮膚癢的症狀還真的慢慢減輕。我這才鬆口氣，看來這活性 b12 還真不是適合每個人的，下次再補充什麼保健品，我可得先問問醫生，不能再自己瞎折騰。
總結與反思
通過這次折騰，我是徹底明白，保健品雖但也得看自己的體質和情況，不能盲目跟風。大家以後要補充什麼維生素、保健品啥的，最好還是先諮詢一下醫生，看看自己適不適合吃，別像我一樣，最後沒補出個好身體，反倒還整出一身毛病來。
這就是我這次吃活性 b12 的經驗教訓，希望對大家有所幫助。記住，身體健康才是最重要的，別瞎折騰！
