大家今天想跟大家聊聊自然產後性行為這個話題。說真的，這事兒挺私密的，但我還是想把我的經驗分享出來，希望能給新手爸媽們一些參考。
先說說我的情況。我和老公一直都挺和諧的，懷孕期間也沒怎麼耽誤。生完寶寶後，我們都挺期待能恢復「正常生活」的，但又怕太早會對我的身體不產後第一次，我們可是做足準備。
第一步：等！
醫生說，一般產後六週就可以恢復性生活，但也要看個人情況。我是順產的，沒什麼撕裂傷，恢復得還算快。但我們還是乖乖等六個禮拜，等惡露完全乾淨才開始。
這段時間我們做很多事來緩解內心的躁動。一開始沒什麼心情，主要是我太累，然後又怕吵到寶寶休息。後來我們還是決定分房睡，主要是我跟寶寶睡，這樣晚上餵奶也方便。有幾次忍不住，老公就開始動手動腳。後來我給他買本雜誌，讓他學著點，他還真做到，這段時間，我們就是靠前戲來維持感情。最後實在憋不住，我們還買個按摩棒，你別說，還挺好用的，哈哈！
第二步：做好心理準備。
說實話，產後第一次真的跟我想像中不太一樣。因為荷爾蒙的變化，我的身體還沒完全恢復到以前的狀態，所以感覺有點乾澀，而且還有點緊張。老公也說，感覺跟我以前不太一樣，好像「鬆」點。我們嘗試使用輔助工具，但是我們都不喜歡，兩個人磨合好久也沒啥感覺。搞得我們都挺挫敗的，差點以為以後都不「性」福。那段時間我還不敢睡太早，怕尷尬。我就開始做一些練習，像是收緊的那種，然後還拉著老公一起去看醫生，醫生建議我們可以多運動、健康飲食等等。
第三步：慢慢來，別著急。
後來，我們開始調整心態，不再那麼追求「完美」的性愛體驗。我們開始更多地關注彼此的感受，前戲也做得更足。我發現，只要放鬆心情，慢慢地就能找回感覺。而且產後的身體真的需要時間來恢復，所以我們也不著急，一個月也就一兩次。慢慢地，我們又找到以前那種親密的感覺，雖然跟以前不太一樣，但也很美
第四步：別忘避孕！
這點很重要！別以為產後哺乳期就不會懷孕，那可是大錯特錯！我就有朋友，產後沒多久又懷上，真是太折騰。一定要做好避孕措施！我們一開始是用避孕套，後來我上環，就更方便。為安全起見，我特地去查一下，沒想到真有人不避孕又懷！所以這事兒一定要注意，別嫌麻煩！
總之，產後性生活是一個需要慢慢探索和適應的過程。每個人的情況都不一樣，所以不要跟別人比較，也不要給自己太大壓力。最重要的是，夫妻雙方要多溝通，多理解，一起努力，一定能找回屬於你們的「性」福生活！
希望我的分享能給大家一些幫助。如果你們有什麼經驗或者困惑，也歡迎留言交流！
