最近真的是有點煩。就是那種…怎麼說，就是那種「性 單 戀」的情況，你們懂？
一開始，就是覺得自己好像對某個人有點意思，然後就開始各種腦補，各種幻想，覺得對方就是自己的真命天子/天女。可是，當對方真的開始對我有點意思，開始回應我的時候，我反而開始覺得不對勁，甚至還會開始討厭對方，想要逃避這段感情。這種感覺真的很奇怪，也很讓人困擾。
第一步：瞭解自己
為搞清楚這到底是怎麼一回事，我決定先好好地認識一下自己。我開始回想自己過去的感情經歷，試著去分析自己到底喜歡什麼樣的人，以及自己在感情中的需求是什麼。這一步真的很重要，因為只有瞭解自己，才能更好地處理感情問題。
我還發現自己不只是對一個人有這種感覺，而是對好幾個有好感的對象都這樣。這讓我意識到，這可能不單純只是對某個人的感覺，而是一種…怎麼說，一種模式。
第二步：接受自己
在瞭解自己的情況之後，我開始試著去接受這樣的自己。我告訴自己，這種「性 單 戀」的傾向並不是什麼大不的事情，也不是什麼罪過。每個人都有自己的感情模式，沒有對錯之分，重要的是要找到適合自己的方式去處理感情。
而且我也上網查一下，發現原來有這種感覺的人還不少！知道自己不是一個人之後，心裡也稍微好受一些。
第三步：調整心態
接下來，我開始嘗試調整自己的心態。我試著不要把感情看得太重，也不要給自己太大的壓力。我知道這不是一件容易的事情，但是我在努力地學習。我開始更多地關注自己的生活，做一些自己喜歡的事情，讓自己開心起來。
- 我開始每天下班去健身房運動，出一身汗的感覺真的很爽！
- 週末的時候，我也會約朋友出去玩，看看電影，吃吃飯，聊聊天。
- 我還開始學著做飯，雖然一開始做得不怎麼樣，但是慢慢地也越來越好。
這些事情讓我感到很充實，也讓我有更多正面的情緒去面對生活中的問題。
第四步：行為改變
除調整心態之外，我也開始在行為上做一些改變。我試著去和一些新的異性朋友交往，不要害怕去接觸新的感情。當然，我也不會強迫自己去喜歡上誰，只是抱著一種開放的心態去認識新朋友。
之前那些讓我有好感，但是又讓我感到害怕的對象，我也有試著去和他們溝通，告訴他們我的感受。雖然過程有點尷尬，但是說出來之後，心裡真的輕鬆很多。
第五步：持續努力
我知道，這不是一個可以一蹴而就的過程，我還需要持續地努力。我會繼續關注自己的內心感受，繼續調整自己的心態和行為。我相信，只要我不放棄，總有一天，我能夠找到屬於自己的幸福。
一點小感悟
這段時間的經歷，讓我學到很多東西。我學會更好地認識自己，接受自己，也學會如何更健康地處理感情問題。雖然過程有點辛苦，但是我覺得很值得。希望我的分享能夠給有類似困擾的朋友們一些幫助和啟發。加油！
