今兒個，咱來聊聊這個“遠心性環狀紅斑”的事兒。說起來，這事兒還得從幾個月前說起。
那天，我正擱家裡頭捯飭花草，忽然瞅見自個兒胳膊上起幾個紅圈圈。起初，也沒當回事兒，以為就是讓蚊子給咬。可過幾天，這紅圈圈不但沒消停，還越長越大，邊緣還一圈一圈地往外擴，瞧著就跟靶子似的，這我可不敢大意！
趕緊的，我就去醫院掛個號。醫生一瞅，就說是“遠心性環狀紅斑”。
這名字聽著就嚇人，醫生說這個情況可能是身體的其他問題引起的，也可能是自身免疫系統引起的，他建議我檢查清楚為我那會就想著，保命要緊！這幾年工作忙的團團轉，都沒咋好好關注自己身體，該查就查，我立馬就辦住院，開始從頭到腳的檢查。
檢查那幾天，我真是把各種罪都受，什麼抽血，彩超，CT等等一大堆的，好在，結果出來，是萬幸的，沒有什麼腫瘤之類的惡性病，我就趕緊問醫生這個紅斑要怎麼治。
醫生跟我說一堆，我聽個大概，反正就是要先找病因，找不到就先治療紅斑，然後給我開一堆藥，有吃的有抹的，他還特別囑咐我，別吃什麼麻辣的、海鮮啥的，要多鍛煉，提高點兒抵抗力。
接下來，我就開始我的“抗紅斑”之旅。
- 吃藥抹藥：每天按時吃醫生開的那個啥氯雷他定片，還有抹那個丁酸氫化可的松乳膏。您別說，這藥還真管用，抹上沒幾天，那紅圈圈就開始變淡，也不咋癢。
- 忌口：這段時間，我可是把嘴給管住，什麼麻辣燙、火鍋、燒烤，統統都戒。每天就吃點兒清淡的，像什麼蔬菜、水果、粥啥的。
- 鍛煉：以前我總覺得自個兒年輕力壯的，沒啥事兒，自打得這個紅斑，我才發現鍛煉的重要性。現在，我每天都堅持去公園走上幾圈，出出汗，感覺整個人都精神多。
就這麼著，堅持一個月，胳膊上的紅圈圈基本上都消停，現在就剩下一些淡淡的印子。雖然還沒完全好利索，但已經比之前強太多。這次經歷也讓我明白，身體是革命的本錢，平時再忙也得注意保養，要不然真出問題，後悔都來不及！
我在這兒也想提醒一下各位，平時一定要多注意自個兒的身體，有啥不舒服的地方，千萬別拖著，趕緊去醫院看看。飲食上也要注意點兒，別吃太多辛辣刺激的東西，多吃點兒水果蔬菜，沒事兒多鍛煉鍛煉，提高一下自身的免疫力，這樣才能少生病，身體棒棒的！
好，今兒個就嘮叨到這兒，希望我的這些經驗能對大家有所幫助。記住，健康才是最重要的，別拿身體不當回事兒！
