說到懷孕吃冰這件事，真的是讓我這個過來人感慨萬千！記得我懷我家那小子的時候，也是夏天，那叫一個熱！每天都想抱著冰桶過日子。
一開始，我也是很謹慎的，聽人家說懷孕不能吃冰，怕對寶寶不會刺激子宮什麼的。整個孕早期，我都是硬生生忍著，看著冰淇淋、冰棒、冰鎮飲料……只能默默吞口水。那滋味，真是太難受！
慢慢嘗試，找到平衡點
後來到孕中期，實在是忍不住，就開始偷偷地、小小地嘗試。我記得第一次是吃一小口冰淇淋，哇！那感覺，簡直是上天堂！不過，吃完之後還是有點擔心，一直注意著自己的身體反應，也特別留意寶寶的胎動。
幾次下來，發現好像也沒什麼問題，我的膽子就慢慢大起來。
- 我開始嘗試喝一點點冰鎮的飲料，但絕對不敢喝太多，大概就一小杯。
- 吃冰淇淋的時候，也不會一次吃一整盒，就挖幾口解解饞。
- 吃冰棒也是，小小一支，慢慢舔，絕對不狼吞虎嚥。
控制頻率和份量，才是王道
當然，我也不是完全放飛自我。我還是會控制吃冰的頻率和份量，畢竟肚子裡還有個小的！
我通常會選在飯後大約半小時到一小時才吃，因為聽說這樣比較不會直接刺激到腸胃。而且我盡量不在外面吃，因為外面的環境溫度變化太大，怕身體一下子適應不過來。
還有就是，我會特別注意冰品的品質。盡量選擇那些大品牌的，成分比較天然的，這樣吃起來也比較安心。
放寬心，別給自己太大壓力
整個孕期下來，我發現其實懷孕吃冰這件事，沒有想像中那麼可怕。最重要的是要解自己的身體狀況，適量、適時、適當地吃，不要給自己太大的壓力。
當然，每個人的體質不同，反應也會不一樣。如果妳吃冰之後覺得不舒服，或者寶寶有什麼異常反應，那就要趕快停止，並且諮詢醫生的意見。
總之，懷孕期間，保持心情愉悅，均衡飲食，才是最重要的！
