說到懷孕初期能不能喝黑豆漿，我可是好好研究一番！畢竟剛懷上寶寶，總是特別小心翼翼，吃什麼喝什麼都要查清楚才安心。
一開始，我還真有點擔心。聽人家說，豆漿裡有植物性雌激素，怕喝多對寶寶不但又聽說黑豆漿營養豐富，對孕婦很這兩種說法讓我好糾結！
為搞清楚，我可是做不少功課。我上網查一堆資料。發現大部分的資料都說，孕婦初期是可以喝黑豆漿的！
- 有人說黑豆漿裡面有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、鐵、鉀這些礦物質，對孕婦跟寶寶都
- 也有人提到，黑豆漿可以補充植物性雌激素，對孕酮不足的狀況有幫助。
當然，網路上的資訊看看就不能全信。所以我又跑去問醫生。醫生也說，懷孕初期喝黑豆漿沒問題，只要注意不要喝太多就
得到醫生的肯定，我就放心多！不過，我還是很謹慎。我開始嘗試自己煮黑豆漿，這樣可以確保沒有添加一些有的沒的。
我買新鮮的黑豆，仔細清洗乾淨，然後泡水泡一個晚上。隔天早上，把泡好的黑豆放進豆漿機裡，加水打成漿。煮的時候，我會特別注意，一定要煮沸、煮熟，這樣才不會拉肚子。
煮好的黑豆漿，我通常就直接喝，不加糖。因為聽說孕婦吃太多糖不當然，偶爾還是會想換換口味，我就會加一點點蜂蜜，或是搭配一些水果一起吃。
我的黑豆漿實踐心得
這樣喝一段時間，我覺得還不錯。沒有什麼不舒服的感覺，反而覺得精神變好。而且每次產檢寶寶都很健康，這讓我更相信，當初做的功課沒有白費！
總之，我的經驗是，懷孕初期喝黑豆漿是可以的。但每個人的體質不同，如果妳還是不放心，最好還是問問醫生，聽聽專業的建議喔！
