我說，今兒個我可真是碰上事兒！一大早起床，脖子就跟被人使定身法似的，動彈不得，那叫一個疼！我這不還懷著孕嘛身子本來就重，這下可雪上加霜！
這落枕的滋味，真是誰疼誰知道。我想著，總不能就這麼幹挺著？得想想法子。我先是慢慢的，一點一點地試著活動脖子，那酸爽，簡直！跟上刑似的！不過動動，感覺稍微鬆快那麼一丟丟。
然後我就想起來，家裡還有個熱水袋，趕緊的，裝上熱水往脖子上一敷，別說，還真管用！熱乎乎的，感覺血液都流通起來，肌肉也沒那麼僵硬。這熱水袋我可是敷一會兒歇一會兒，生怕溫度太高給燙著。大概每次敷個十幾二十分鐘，一天來個幾回，還真挺舒服！
光熱敷還不夠，我還得給脖子做做按摩。我自己來不方便，就叫來孩子的爸爸，讓他給我輕輕地揉揉捏捏。這按摩也得講究個手法，不能使勁兒，就得那種輕柔的，在脖子周圍的肌肉上打著圈兒按摩。按完之後，別說，還真舒服不少！
白天這麼折騰，晚上睡覺也得注意。我特意換個矮點的枕頭，讓脖子不至於太過彎曲，這樣睡覺也能舒服點。以前我喜歡高枕頭，現在特殊時期，也只能將就一下。
- 起床的時候我也特別小心，不猛的一下子起來，都是側著身子，用胳膊撐著慢慢起身，免得又扭到脖子。
- 除熱敷跟按摩，我還試著做一些簡單的頸部運動，像是輕輕地轉轉頭，伸伸脖子啥的。當然，這動作幅度都特別小，也是為不讓脖子更難受。
這麼一番操作下來，你猜怎麼著？到晚上，我這脖子竟然好多！雖然還沒完全恢復，但至少能自由活動，疼痛也減輕不少。看來這老祖宗傳下來的方法還是有用的！
這回落枕，也算是給我提個醒，以後更得注意身體。畢竟肚子裡還有個小的，馬虎不得！
對，說到這兒，我還想起來，我之前在網上看過說啥可以去康復科還是神經內科搞點針灸、理療啥的，但是，我這懷著孕，總覺得這些法子有點不太放心，所以就沒去試。主要還是靠的上面說的那些個土方法，沒想到還挺管用！
今兒個就分享到這兒。希望我的這點小經驗，能幫到有同樣困擾的姐妹們！記住，身體可是革命的本錢，咱們可得好好愛惜自己！
