今天要來跟大夥兒聊聊怎麼給家裡那小寶貝挑苦瓜，這可是個技術活兒！我家那小傢伙，自打能吃輔食起，我就開始琢磨著怎麼讓他吃得健康又開心。這不，最近盯上苦瓜，聽說這玩意兒好處多多，但怎麼挑到既營養又不太苦的苦瓜，讓娃兒樂意吃，可是讓我費不少心思。
一開始，我也是一頭霧水，去菜市場看著一堆苦瓜，綠油油的，長得都差不多，真不知道從哪兒下手。後來，我開始向那些賣菜的老手們請教，他們可是經驗豐富，一肚子挑菜的門道。跟著他們學幾招，我自己又上網查查資料，這才慢慢摸索出一些挑選苦瓜的小竅門。
挑苦瓜得先看它的長相。
- 你得找那些身上疙瘩比較大的，一個個飽滿的像是長滿肉的。聽賣菜的老農說，這種苦瓜裡面的瓤比較少，肉厚實，吃起來苦味沒那麼重，小孩子更喜歡。
接著，看顏色也是門道。
- 那些顏色翠綠翠綠的，看著就新鮮的苦瓜，通常水分足，口感脆，寶寶吃好消化。別挑那種顏色發黃的，那可能是老，吃起來口感不還可能特別苦，別說小孩，大人都不一定愛吃。
還有，摸一摸也很重要。
- 拿在手裡感覺沉甸甸的，表皮硬實，這樣的苦瓜新鮮，水分多。要是摸著軟塌塌的，那可能放有些時候，不新鮮。
最後，大小也得注意一下。
- 別貪圖大個的，那種長得特別大的苦瓜，有可能是在生長的時候營養沒跟上，味道可能反而不如那些個頭適中的
學會這些小技巧後，我再去買苦瓜就心裡有數多。挑回家的苦瓜，不管是清炒還是煲湯，娃兒都挺愛吃的。看著他吃得香，我這當媽的心裡也美滋滋的。
當然，每個寶寶的口味都不一樣，這只是我個人的一些小經驗。大家在給自家娃挑苦瓜的時候，還是要根據自家娃的喜好來。希望我的這些分享，能給各位寶媽寶爸們一點小小的幫助，讓咱們的娃都能吃得健康，長得壯壯的！
