各位！今天想跟大家聊聊退奶這檔事，畢竟這段時間真的把老娘給折騰慘。想當初，我為給娃最好的，堅持母乳餵養，每天變著花樣地喝各種催乳湯，什麼鯽魚湯、豬腳湯，喝到我差點吐，但看著娃吃得香甜，我也就忍。但是，這母乳餵養也不是個長久之計，總有要停的時候，而這個停奶的過程，可真是讓我吃盡苦頭。
最開始，我想著慢慢減少餵奶的次數，應該就能順利退奶？結果？我想得太簡單！那幾天，胸部脹得跟石頭一樣硬，碰都碰不得，疼得我死去活來，覺也睡不飯也吃不下，整個人都快崩潰。
後來，我在網上查查，聽說有些食物可以幫助退奶，我就像抓住救命稻草一樣，趕緊開始我的「退奶食物大作戰」！
先說說我最先嘗試的麥芽。我到處打聽哪裡能買到炒麥芽，還特地跑好多家中藥鋪子才買到。回家後就照著網上說的方法，每天煮水喝。你還別說，這個麥芽水喝起來還真有點淡淡的麥香味，但至於退奶效果嘛我感覺好像是有那麼一點點，但不是很明顯。可能我喝的時間還不夠長？反正我是堅持喝一個多禮拜。
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蔬菜類
我那陣子可沒少吃苦瓜，真的是頓頓都有它。以前我不太喜歡苦瓜的苦味，但為退奶，我硬是逼著自己吃不少。什麼清炒苦瓜、涼拌苦瓜、苦瓜炒蛋，我都試個遍。結果？..退奶效果嘛我還真不好說，因為我同時還在吃別的退奶食物，所以也搞不清楚到底是哪個起作用。不過苦瓜倒是挺去火的，那段時間我嘴裡都沒長泡哈哈。
還有就是韭菜，這玩意兒也是聽說可以退奶的。我買把韭菜，打算包餃子吃。那天，我特地包一大堆韭菜餡的餃子，吃得我滿嘴都是韭菜味。但是，除嘴巴裡的味道，我似乎也沒感覺到啥特別的變化。可能是我對韭菜不夠敏感？
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其他類
除這些，還試像什麼豆芽菜、黃瓜、茄子，能試的都試。說到茄子，我還做紅燒茄子和魚香茄子，換著花樣吃，但一樣沒什麼感覺呀。
對，還聽說山楂也能退奶。我就買些山楂片當零食吃，酸酸甜甜的，還挺開胃。但要說退奶效果，我個人覺得好像也沒那麼神奇。
總之，為退奶，我真的是啥招都用，各種食物都試個遍。最後，雖然過程曲折點，但我還是順利地退奶。至於這些食物到底有沒有用，我也不敢百分百確定，畢竟每個人的體質都不一樣，效果也會有差異。但是我覺得至少可以減少一下餵奶次數然後多試試，多少還能有點用的。當然，最重要的是，如果退奶過程中出現什麼不適，還是要去看看醫生！聽聽醫生的建議總是好的！
以上就是我個人的退奶經驗分享，希望對有需要的姐妹們有所幫助！退奶這條路不容易，大家一起加油！
