今天來跟大家聊聊我懷孕第九週的一些事情！這段時間真的有點難熬，不過為寶寶，一切都值得！
懷孕第九週，當然是要特別注意飲食均衡！我現在可是很小心，不挑食、不偏食，各種營養都要攝取到，每天都吃很多蔬菜水果，還有魚肉蛋奶，就是希望能給肚子裡的寶寶最好的營養。當然，水也要多喝，我現在每天都喝很多水，上廁所的次數都變多！
除吃的，還有就是作息。懷孕之後真的很容易累，我現在可是能睡就睡，盡量讓自己多休息。室內溫度也稍微調低一點，睡覺的時候感覺更舒服。睡姿的話，我倒是沒有特別注意，怎麼舒服怎麼來。不過午睡真的很重要！雖然我沒有在上班，但我還是會找時間，隨便靠在哪裡小睡個二十分鐘，醒來後精神真的好很多。
還有就是要避免做一些會讓肚子用力的動作。我現在可是很小心的，能不做就不做，像提重物、彎腰之類的動作都盡量避免。畢竟現在還是懷孕初期，穩定最重要，可不能讓肚子不舒服！當然，充足的睡眠也是很重要的，我每天都睡飽飽，這樣才有精神照顧好自己和寶寶。
這段時間孕吐還蠻嚴重的，不過聽說這是正常的生理反應，第八到第九週剛好是孕吐的高峰期。我現在是沒辦法，吐就吐！只希望到第十五週左右可以恢復正常。有時候還會感覺下腹部有點疼痛，雖然知道可能是正常的，但還是會有點擔心，所以我有特別注意，只要有一點點不舒服，我就會趕快休息。
- 儘量使腹部放鬆：因為容易使腹部緊張，增加腹壓和振動身體都容易導致流產。
- 充足的睡眠：這真的很重要，睡飽飽才有精神！
- 孕吐高峰：撐過去！為寶寶！
- 下腹部疼痛：如果真的很痛或是不放心，還是要去看醫生比較
穿著方面
穿衣服的話，因為肚子還沒有很明顯，所以就穿一些寬鬆舒適的衣服為主，不要穿太緊的，讓自己舒服最重要！
大概就是這樣！懷孕真的是一件很辛苦的事情，但是為寶寶，一切的辛苦都是值得的。希望我的分享對大家有幫助，也希望所有懷孕的媽媽們都能順順利利，生下健康可愛的寶寶！
