說起坐月子，那真是一段特別的時光！還記得我那時候，剛生完寶寶，整個人又累又虛，家裡長輩們就開始輪番上陣，各種「不能吃」的叮囑，簡直要把我逼瘋！今天就來跟大家分享一下，我坐月子期間在飲食上踩過的坑，總結出來的經驗教訓。
漫長的「禁食」之路
一開始，我婆婆就拿出一張長長的清單，上面密密麻麻寫滿坐月子不能吃的東西。什麼生冷的、辛辣的、油膩的、酸的……看得我頭都大！
就是這個「生冷」！
老人家說，產後身體虛，吃生冷的容易落下病根。冰淇淋、冰水、冰鎮水果，通通跟我說拜拜！那可是炎炎夏日，我只能眼巴巴地看著家人吃雪糕，自己默默吞口水。連水果都要用熱水燙過才能吃，簡直是折磨！
再來，就是「辛辣」！
我本來就是個無辣不歡的人，懷孕期間已經忍好久，想著生完終於可以解放。結果，婆婆說，辛辣的會影響乳汁，對寶寶不為寶寶，我忍！辣椒、花椒、生薑、大蒜……通通被列入黑名單。每天吃的都是清湯寡水的，感覺嘴巴裡都淡出鳥來！
還有「油膩」！
產後身體虛弱，消化功能也變差。油炸的、油煎的，都不能吃。那些香噴噴的炸雞、薯條，只能在夢裡相見。每天吃的不是燉雞湯，就是煮青菜，感覺自己都快變成兔子！
最後，就是「酸」！
- 不能吃酸的，說是會影響惡露排出。
- 檸檬、梅子、醋……這些開胃的東西，也統統被禁止。
那段時間，我的餐桌上，除清淡還是清淡。雖然知道長輩們是為我但每天吃著這些沒滋沒味的食物，真的好想哭！
我的「偷吃」小計謀
當然，作為一個資深吃貨，我怎麼可能乖乖就範？在漫長的「禁食」過程中，我也偷偷摸索出一些「偷吃」的小計謀！
比如，趁家人不注意，偷偷吃一小塊雪糕；或者在菜裡偷偷加一點點辣椒粉；再或者，偷偷吃幾顆酸酸甜甜的話梅……
雖然每次都提心吊膽，怕被發現，但那種「偷吃」的快感，真的是無法形容！
最後的實現與總結
現在回想起來，坐月子期間的飲食禁忌，其實也沒那麼可怕。只要掌握好度，適當調整，還是可以吃得健康又美味的。
最重要還是要多喝湯水，像雞湯、魚湯、排骨湯，既有營養，又能促進乳汁分泌。還有就是要多吃蔬菜水果，補充維生素和纖維素。當然，如果實在饞，偶爾偷偷吃一點「禁忌」食物，也沒關係！只要不過量，不影響身體恢復就
總之，坐月子是個特殊的時期，飲食上需要特別注意，但也不必過於苛刻。保持心情愉悅，吃得開心，才是最重要的！
