姐妹們，今天要來聊聊最近很夯的聖潔莓，順便分享一下我自己的慘痛經驗，希望能給你們一些參考。
起心動念
一開始，我也是被聖潔莓的各種神奇功效燒到，聽說可以調理月經、改善經前症候群，甚至還能助孕！身為一個長期受經期困擾的女子，當然是立刻手刀購入！
服用過程
剛開始吃的時候，其實沒什麼特別的感覺，就是每天乖乖吞一顆。大概吃兩個禮拜左右，開始覺得胸部脹脹的，有點像月經要來之前的感覺，但又不太一樣。那時候還傻傻的以為是聖潔莓開始發揮作用，殊不知這只是噩夢的開端…
副作用來襲
接著，我的月經就開始大亂！原本還算規律的週期，變得一下提早、一下延後，而且量也變得很不穩定，有時候多到嚇死人，有時候又少得可憐。更慘的是，我的痘痘也開始瘋狂冒出來，本來已經控制得差不多的皮膚，又被打回原形，真的是欲哭無淚！
除這些，我還開始覺得頭暈、想吐，整個人都昏昏沉沉的，做什麼事都提不起勁。那時候我還沒意識到是聖潔莓的問題，還以為是自己身體出什麼狀況，跑去看醫生，做很多檢查，結果都顯示正常。後來醫生問我最近有沒有吃什麼保健食品，我才想到聖潔莓，跟醫生討論之後，決定先停用看看。
停用之後
停用聖潔莓之後，那些不舒服的症狀真的慢慢消失！月經也漸漸恢復正常，痘痘也開始消退。這時候我才確定，原來兇手真的是聖潔莓！
我的心得
這次的經驗讓我深刻體會到，保健食品真的不能亂吃！每個人的體質不同，適合別人的東西，不一定適合自己。像我就是對聖潔莓比較敏感的體質，所以才會出現這麼多副作用。姐妹們在嘗試任何新的保健食品之前，一定要先做好功課，解它的成分、功效和可能的副作用，最好也能諮詢一下醫生或藥師的意見。如果吃完之後有任何不舒服，一定要趕快停用，並且去看醫生喔！
另外我也發現，聖潔莓好像不太適合正在備孕或是已經懷孕的姐妹，因為它可能會影響荷爾蒙，甚至有造成流產的風險！還有，未成年和有過敏體質的人也要小心，最好不要隨便嘗試！
總之，希望我的慘痛經驗能給大家一個警惕，保健食品不是萬能的，吃之前一定要三思而後行！
