說起這水瘤，真是一把辛酸淚。之前我一直仗著自己年輕，飲食上從不忌口，燒烤、麻辣燙、炸雞啤酒，那叫一個放肆。結果？前陣子體檢，醫生說我卵巢上有個水瘤，雖然是良性的，但還是把我嚇得夠嗆。
從醫院回來，我就開始琢磨，這飲食上是不是得注意點？畢竟，病從口入嘛我上網查一堆資料，又問幾個當醫生的朋友，這才搞清楚，水瘤這東西，雖然不用過於緊張，但飲食上還是有些講究的。
那些個重口味的食物，我是徹底告別。以前我可是無辣不歡，現在？辣椒、芥末這些刺激性的東西，我是碰都不敢碰。醫生朋友跟我說，這些東西容易刺激到囊腫，搞不好會讓它變大，那可就麻煩。
然後，醃製的食物也得少吃。像什麼鹹菜、臘肉、鹹魚，這些都是我以前的最愛。但現在不行，這些東西鹽分太高，對身體不而且有些醃製食物裡還可能含有亞硝酸鹽，這玩意兒可是有致癌風險的，想想都可怕。
- 不能吃太鹹的食物。
- 少吃那些奇形怪狀的食物。
- 發霉的花生不能吃。
還有，那些油炸、油膩的食物，我也得控制。以前我特別喜歡吃炸雞、薯條，現在只能偶爾解解饞。醫生說，這些食物脂肪含量太高，容易讓身體發胖，對水瘤的恢復也不利。
除這些不能吃的，我還特別注意多吃一些對身體好的東西。像是海帶，聽說裡面有種叫甘露醇的物質，對水瘤有好處。還有菠菜、香蕉這些蔬菜水果，我也盡量多吃，補充維生素嘛
我現在的飲食大概是這樣的：
- 早餐：一杯牛奶、一個雞蛋、一碗燕麥粥，再來點水果。
- 午餐：清炒時蔬、蒸魚，主食就吃米飯或者全麥麵包。
- 晚餐：煮點蔬菜湯，搭配一些瘦肉或者豆腐，主食就少吃點。
這樣吃大概一個多月，再去醫院複查的時候，醫生說我的水瘤沒有變大，還稍微小一點點！這可把我高興壞。看來，這飲食上的調整，還是很有效果的。
當然，除飲食，我還特別注意作息規律，保持心情愉快。每天早睡早起，不熬夜，週末還會出去散散步、爬爬山。我覺得，這身體的健康，是多方面因素共同作用的結果，飲食只是其中一部分。總之，得水瘤也不用太擔心，只要我們注意調理，積極配合治療，就一定能戰勝它！
這次經歷也讓我明白，身體是革命的本錢，咱們可不能再像以前那樣胡吃海喝。以後，我得好好愛惜自己的身體，健健康康地生活下去！
