說到孕婦貧血，我可是有切身之痛！懷我家大寶的時候，有一陣子老是覺得頭昏眼花，整個人提不起勁，去醫院檢查才知道是貧血。那時候真是嚇壞我，畢竟肚子裡還有個小的，可不能馬虎！
還好醫生說我這是缺鐵性貧血，不算太嚴重，可以先從飲食上調理看看。我這才開始認真研究起孕婦貧血該吃些什麼。
我的抗貧血之路
第一步，當然是增加鐵質的攝取！
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我開始有意識地多吃紅肉，像是牛肉、豬肉，以前怕胖不敢多吃，現在為寶寶，豁出去！
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還有豬肝，雖然有些人不太喜歡它的味道，但我發現只要料理得當，其實還蠻好吃的。我通常會用蔥薑蒜爆炒，再加點醬油調味，一周吃個一兩次。
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除動物性食物，植物性食物也不能少。我特別喜歡吃菠菜，不管是清炒還是煮湯，都覺得很美味。聽說菠菜的鐵質含量也很豐富！
第二步，補充維生素C，幫助鐵質吸收。
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我每天都會吃一些水果，像是橙子、獼猴桃、草莓，這些都是維生素C含量很高的水果。酸酸甜甜的，還能開胃！
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蔬菜方面，我會選擇西紅柿、青椒，這些蔬菜除維生素C，還有其他豐富的營養素，對孕婦和寶寶都很
第三步，葉酸也不能少！
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醫生說葉酸對預防孕婦貧血也很重要，還能預防胎兒神經發育異常。所以我除吃葉酸補充劑，還會多吃一些富含葉酸的食物。
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像是綠葉蔬菜、豆類、堅果，都是不錯的選擇。我每天都會變著花樣吃，盡量做到營養均衡。
就這樣，我堅持一段時間的飲食調理，再去醫院複查的時候，貧血的狀況果然改善很多！醫生也誇我做得說繼續保持就
最後提醒各位準媽媽們，孕期貧血可不是小事，一定要重視起來！如果發現自己有貧血的症狀，一定要及時去醫院檢查，聽從醫生的建議，好好調理。食補只是輔助，嚴重的還是要靠藥物治療！
希望我的經驗能幫到大家，祝願每個孕媽媽都能順利度過孕期，生下健康的寶寶！
