大家今天要來跟大家聊聊我家寶寶六個月大時，副食品到底吃多少這個話題。這段時間真的是邊學邊做，記錄一堆，現在就來跟大家分享一下我的實戰經驗。
剛開始的小心翼翼
記得剛開始給寶寶加副食品的時候，我可是超級緊張的。從哪裡下手？吃多少？心裡完全沒底。那時候，我先從米粉開始，因為聽說米粉比較不容易過敏。第一次，我只敢沖泡一小勺，大概就10ml左右，用小湯匙餵給寶寶吃。他第一次接觸到奶以外的食物，那個表情真的是…哈哈，有點疑惑又有點好奇。
頭幾天，我都是這樣小心翼翼的，每次只給一點點，觀察他有沒有什麼不舒服的反應，像是拉肚子或是起疹子之類的。還一切都很順利！
慢慢增加份量
看寶寶吃得還不錯，我就開始慢慢增加副食品的份量。從一小勺變兩小勺，然後慢慢增加到大概20ml。除米粉，我也開始給他嘗試一些蔬菜泥，像是胡蘿蔔泥、南瓜泥等等。我也是一樣，每次只給一種新的食物，然後觀察幾天，確定他沒有過敏反應，才再加新的。
這個階段，我發現寶寶開始對食物有自己的喜好！有些他吃得津津有味，有些則是撇撇嘴，一副不喜歡的樣子。這時候，我就會換個口味，或是把不喜歡的食物混在他喜歡的食物裡面，讓他慢慢接受。
奶量還是很重要
雖然開始吃副食品，但我還是很注意寶寶的奶量。聽說六個月大的寶寶，一天大概還是要喝800ml左右的奶。我還是會按照之前的時間餵奶，只是在中間穿插一兩餐副食品。
我發現，有時候寶寶吃副食品之後，奶量會稍微減少一點。這時候，我也不會勉強他，反正總奶量有達到標準就畢竟，每個寶寶的狀況都不一樣嘛
漸漸取代一餐奶
大概過一個月左右，寶寶的副食品越吃越份量也越來越多。我發現他有一餐的奶量明顯減少很多，幾乎快要不喝。這時候，我就知道，是時候讓副食品完全取代一餐奶！
我選在中午那一餐，給他吃比較多的副食品，像是米粉混合蔬菜泥，再加一點點肉泥。這樣一餐下來，他可以飽很久，中午那餐奶就完全不用喝。
我的小小心得
- 少量多樣： 一開始給寶寶吃副食品，一定要少量多樣，每次只嘗試一種新的食物。
- 觀察反應： 每次給新的食物之後，都要仔細觀察寶寶有沒有過敏或是其他不舒服的反應。
- 奶量為主： 副食品只是輔助，六個月大的寶寶還是要以奶為主，確保每天的總奶量足夠。
- 耐心餵食： 寶寶有時候會對新的食物不感興趣，這時候要有耐心，多嘗試幾次，或是換個方式餵食。
- 記錄飲食： 最好可以記錄寶寶每天吃的副食品種類和份量，這樣可以更清楚地掌握他的飲食狀況。
以上就是我這幾個月來的副食品實戰經驗分享！每個寶寶的狀況都不太一樣，我的經驗也不一定完全適用於每個寶寶。最重要的還是要多觀察、多嘗試，找到最適合自己寶寶的方式！希望我的分享對大家有幫助，我們下次見！
