誒，大家今天來跟大家聊聊一個我最近深有體會的話題——腸胃型感冒吃什麼。前陣子我不幸中招，上吐下瀉的，那叫一個難受！剛開始不知道自己是腸胃型感冒，還以為只是吃壞肚子，想說應該很快就結果一整天下來，都快把腸胃給吐光，身體也越來越虛弱，肚子又痛、又拉，連發燒都來，這才知道，喔，原來是得腸胃型感冒，這下可怎麼辦！
剛開始，我真的是什麼都不敢吃，肚子餓得咕咕叫，又怕吃會更嚴重。後來實在是撐不住，想說還是得吃點東西補充體力，就決定先煮一鍋白粥來試試看，因為想說清淡飲食總是比較但是只有白粥也沒啥營養，總得再吃點別的，因此我就一邊吃，一邊做點功課，看看能不能吃點什麼、喝點什麼。
- 白粥、小米粥：先喝一碗白粥，喝下去暖暖的，感覺胃裡舒服多。後來又煮點小米粥，聽說小米粥養胃，應該是個不錯的選擇，實際吃起來也還不錯，比較有味道。
- 麵條：再來我又煮點麵條，想說這也算是比較容易消化的食物。但我只敢吃清湯的，什麼油蔥酥、肉燥、辣椒那些都不敢加。
- 水果蔬菜：接下來幾天，又煮菠菜粥、芹菜粥，增加纖維攝入，而且這些東西好像都對腸胃滿好的，實際吃起來感覺還不錯。
這幾天，我基本上就是以這些清淡的食物為主，然後又喝點可樂加薑片煮的飲料，不過還是不敢吃太多、太油、太辣，就怕腸胃受不。就這樣吃幾天，感覺身體慢慢恢復過來，排便也逐漸成形，不再拉水便，看來這次應對方式勉強還行！
通過這次的腸胃型感冒，我也算是累積一些經驗。所以今天我就想把這些經驗分享給大家，希望對大家有所幫助。雖然這些食物沒辦法直接治療腸胃型感冒，但至少可以幫助我們補充營養，讓身體有足夠的能量去對抗病毒！如果大家不幸中招，一定要記得吃點東西，別讓自己餓著肚子硬撐！
最後還是要提醒大家，如果症狀真的很嚴重，還是要趕緊去看醫生，免得耽誤病情！畢竟每個人的情況都不一樣，我的經驗也只是給大家做一個參考而已。希望大家都能健健康康的，遠離病毒的困擾！
