最近，總覺得自己臉上沒啥肉，看起來凹凹的，一點兒都不飽滿，顯老又沒精神，這可咋辦？於是我就開始琢磨，是不是該在吃的上面下點功夫？這不，我就開始我的「養肉」大作戰！
我開始特別注意多吃那些聽說能讓人臉上長肉的東西。每天早上，我都會給自己煮一碗濃濃的牛奶，再打個雞蛋進去，攪一攪，那味道，香！聽說，這牛奶和雞蛋裡頭都有好多蛋白質，對身體能讓皮膚變得有彈性。中午，我就儘量找那些有魚有肉的菜吃，尤其是魚，聽說對皮膚晚上我就多吃點豬蹄、雞爪，你還別說，啃起來還挺香的，哈哈，裡頭都是膠原蛋白，吃多感覺臉上都開始變得滑溜溜的。
每天都做什麼：
- 早上：牛奶雞蛋糊，有時候會加點燕麥進去，更扛餓。
- 中午：各種魚肉的，變著花樣來。
- 晚上：豬蹄、雞爪輪著來，或者來點雞湯、魚湯什麼的，暖胃又滋補。
然後，除這些，我還專門去買核桃和三文魚來吃。聽說這倆東西裡頭的脂肪都是好脂肪，對身體沒壞處。我每天就抓一小把核桃當零食吃，三文魚，就一周吃個兩三次，清蒸或者煎著吃，味道都挺不錯的。還有就是聽說多吃水果和蔬菜也像什麼葡萄、胡蘿蔔、西紅柿，我都開始有意識地多吃一些。以前不愛吃胡蘿蔔，現在為臉上能多點肉，也開始捏著鼻子吃，哈哈。
除吃的方面，我還特別注意不熬夜。以前總是喜歡熬夜刷手機，現在為我的臉，我可是下狠心，每天到點就睡覺，保證睡夠八小時。別說，這早睡早起，精神頭都好多，感覺皮膚都跟著變好！
就這麼堅持一段時間，你猜怎麼著？還真有點效果！臉上的肉，還真就慢慢地長回來一些，雖然沒有一下子變成那種胖嘟嘟的樣子，但至少看起來沒那麼凹，氣色也好不少。看來，這「養肉」大作戰還是有點成效的！
這就是我這段時間的「養肉」經歷，雖然過程有點曲折，但結果還算是讓人滿意的。當然，每個人的情況都不一樣，我的方法也不一定適合所有人。不過，我覺得，只要肯花點心思，在吃的和作息上多注意一下，總歸是沒壞處的。希望我的分享能給大家帶來一點點幫助！
