最近這段時間，身上總是莫名其妙地癢，還起好多小紅疹子，真是愁死人。一開始我還以爲是普通的過敏，就沒太當回事，結果越來越嚴重，癢得我晚上都睡不好覺，白天也沒精神，實在是受不，就去看看。
這不看不知道，一看嚇一跳，說我是什麽「異味性皮膚炎」，我一聽這名字就懵，這啥玩意兒？然後告訴我，這可能跟我平時用的沐浴乳有關係。想想也是，我這人洗澡，就喜歡那種香香的、泡沫多的沐浴乳，覺得那樣才洗得乾淨，洗完身上還能留香，多
可是現在想想，可能就是這些香味太重的沐浴乳，對我的皮膚造成刺激。然後還跟我說，要我注意一下沐浴乳的pH值，最好是選那種接近皮膚pH值的，也就是4.5-6.5之間，這樣可以維持皮膚的酸鹼平衡，保護皮膚的屏障功能。我一想，以前買沐浴乳，哪管這些，都是看哪個牌子響、哪個味道好聞就買哪個，現在看來，這裏面的學問還真不少！
然後，我還得上網查查資料，看看挑選沐浴乳還有哪些講究。這不查不知道，一查還真學到不少東西：
- 要根據自己的膚質來選，像我這種容易過敏的，就要選那種溫和不刺激的；
- 然後要看看沐浴乳的成分，那些化學成分太多的，最好還是別用，免得刺激皮膚，特別是容易長痘的朋友們，更要注意；
- 還有就是沐浴乳的功能，現在市面上的沐浴乳，什麽美白的、去雞皮的、祛痘的，五花八門的，看得人眼花繚亂。可不能貪便宜，買那些功能吹上天的沐浴乳，要買就買適合自己的，溫和無刺激的。
然後特別提醒我，選沐浴乳的時候，儘量選那種APG表活成分的，說是清潔力更也更溫和，而且不挑膚質。像什麽氨基酸類和皂基類的，雖然聽起來很專業，但還是要根據自己的膚質來選。
想想我以前，買沐浴乳都是隨便買的，從來沒考慮過這麽多因素。這下可為自己的皮膚健康，還真得好好研究研究。後來，我就開始仔細挑選沐浴乳，先看成分表，把那些含有害成分的統統排除掉；然後再看pH值，儘量選那種弱酸性的；最後還得聞聞味道，不能太香，也不能太難聞。
就這樣，我換一款成分溫和、pH值適中的沐浴乳，洗一段時間後，你還別說，身上的紅疹子還真就慢慢消下去，也不怎麽癢。這下我才真正意識到，原來選對沐浴乳這麽重要！
我在這裡也想提醒各位，特別是那些像我一樣，皮膚比較敏感的朋友們，選沐浴乳的時候可千萬不能馬虎，一定要根據自己的膚質和需求，仔細挑選，別讓自己的皮膚受罪。畢竟，皮膚可是咱們的「門面」，得好好呵護才行！
用沐浴乳的時候也不能隨便，不要在皮膚上停留太久，而且一定要清洗乾淨，別殘留在皮膚上，那樣對皮膚也不這些都是我用自己的「慘痛」經歷換來的教訓，希望大家都能引以爲戒，別再走我的老路！
總結
這段時間真是折騰死我，不過也算是因禍得福，讓我學到不少關於皮膚護理的知識，也更加重視自己的皮膚健康。以後，我可得好好挑選沐浴乳，再也不敢隨便亂用！
