小產後，我這樣吃，身體恢復得更快！
說起小產，真是一段難熬的日子。身體虛弱，心情也低落。不過，最重要的還是要把身體養畢竟，身體是革命的本錢嘛那段時間，我可是好好研究一番，小產後到底要吃些什麼，才能讓身體快快恢復。今天就來跟大家分享一下我的經驗，希望對有需要的姐妹們有所幫助！
剛小產完那幾天，真的沒什麼胃口，整個人都軟趴趴的。但聽說，小產後一定要補充營養，不然身體會更虛。我還是逼著自己吃一些比較容易消化的東西。
早餐：
- 我通常會煮一碗熱騰騰的小米粥，有時候會加點紅棗和枸杞，聽說這樣可以補氣血。
- 或是吃一碗燕麥粥，加點水果和蜂蜜，比較有味道，也比較好入口。
午餐和晚餐：
- 我會盡量多吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉，這些都是優質蛋白質，可以幫助身體修復。
- 還有魚湯！婆婆每天都會幫我燉，說魚湯最補，又容易消化。
- 當然，蔬菜也不能少！我會多吃些菠菜、紅蘿蔔，補充維生素。
對，我還特別注意要多吃一些含鐵的食物，像是豬肝、紅肉，因為聽說小產後容易貧血，要多補鐵。
整個小月子期間，我基本上都吃得很清淡，不吃辣、不吃冰、不吃油炸的，怕刺激腸胃，影響恢復。水果我會選擇比較溫和的，像是蘋果、香蕉，也會稍微加熱一下再吃。
除吃，我還特別注意要多休息，盡量躺在床上，少走動。老公也很體貼，家務事都包，讓我能好好休養。還有，保持私密處清潔也很重要，我每天都會用溫水清洗，避免感染。
雖然小產是很傷身的事情，但只要好好調養，身體還是可以恢復的。希望我的分享對大家有幫助！記得，身體是自己的，一定要好好愛護喔！
