說到給嬰兒吃巧克力這件事，我可是做足功課，也親身實踐一番。一開始，我看到網路上說法好多，有的說一歲就能吃，有的說三歲才能吃，搞得我頭昏腦脹。
到底幾歲能吃？
我先是查一堆資料，發現大部分都建議三歲以後再給寶寶吃巧克力。原因很簡單，巧克力熱量高、脂肪也高，小寶寶吃容易影響食慾，對其他食物就沒興趣。巧克力裡面還有可可鹼，會讓寶寶神經興奮，晚上不好睡覺，容易哭鬧。更別說巧克力糖分高，吃多容易蛀牙。
不過，也有看到說一歲就能吃的，但要看寶寶的身體狀況。如果寶寶身體健康，沒啥過敏反應，一歲左右稍微嚐一點點也沒關係。但如果寶寶身體比較弱，那就還是晚點再說。
我的實踐經驗
我家寶寶嘛我是一直等到他快兩歲的時候，才敢給他試試看。第一次，我只給他舔一小口黑巧克力，大概就小指甲那麼大。然後我就開始緊張兮兮地觀察他，看看有沒有過敏反應，像是起疹子、呼吸困難之類的。
還我家寶寶沒事，看起來也沒啥不舒服。不過，我還是不敢給他多吃，畢竟巧克力這種東西，還是少吃為妙。
之後，偶爾我會給他吃一小塊，但絕對不會在睡前給。而且我會盡量選擇黑巧克力，因為黑巧克力的可可含量比較高，糖分相對少一點。
我的建議
總結一下我的經驗，給各位新手爸媽一點建議：
- 三歲以前盡量不要給寶寶吃巧克力。如果真的要給，也要等到一歲以後，而且只能少量嘗試。
- 第一次給寶寶吃巧克力，一定要仔細觀察有沒有過敏反應。
- 選擇黑巧克力，可可含量高一點，糖分少一點。
- 不要在睡前給寶寶吃巧克力。
- 適量就好，千萬不要給太多。
每個寶寶的狀況都不一樣，所以還是要根據自家寶寶的情況來決定。如果真的不放心，就去問問醫生！
