欸，今天要來跟大家聊聊我最近的小發現——蜆錠，這東西到底啥時吃最說真的，一開始我也搞不太清楚，網路上資訊一大堆，看得我眼花撩亂。我就決定自己來試試看，順便把過程記錄下來，跟大家分享一下。
摸索期
一開始，我買一罐市面上很常見的「黑鑽蜆錠」，聽說這跟一般的黃金蜆不一樣，是從日本來的稀有品種。包裝上寫得天花亂墜，說啥可以護肝、解酒、改善疲勞等等，看得我心癢癢，想說來試試看是不是真的這麼神。
嘗試不同吃法
- 睡前吃：
我先試最常見的吃法，就是每天睡前吞三顆。想說睡覺時身體可以好好吸收，效果應該會比較這樣吃大概一個禮拜，感覺好像有比較好睡，但其他效果就還沒有特別明顯的感覺。
- 早上起床空腹吃：
後來，我又聽說有人建議早上空腹吃，吸收會更所以我就改成早上起床先吞三顆，再吃早餐。這樣吃幾天，覺得精神好像有比較好一點，但還是沒有到「哇！」的那種驚豔感。
- 應酬前吃：
有一次跟朋友聚餐，想說來試試看蜆錠的「解酒」效果。我在喝酒前吞三顆，結果… 好像真的有比較不容易醉！隔天起床也沒有宿醉的感覺，頭昏腦脹的狀況改善很多。看來，這蜆錠在應酬前吃，效果還不錯。
我的小結論
經過這一番折騰，我發現蜆錠的吃法好像真的會影響效果。以我自己來說：
- 如果想要改善睡眠品質，睡前吃效果還不錯。
- 如果想要提振精神，早上空腹吃似乎比較有感。
- 如果是要應付應酬，那喝酒前吃絕對是最佳選擇。
當然，每個人的體質不一樣，感受到的效果可能也會有差異。我這篇只是分享我自己的經驗，給大家參考參考。如果你也有在吃蜆錠，歡迎留言跟我分享你的心得喔！
對，我還發現，蜆錠好像真的對肝臟有幫助。因為我之前有陣子常熬夜，肝指數有點偏高。開始吃蜆錠之後，再去檢查，發現指數竟然降下來！雖然不知道是不是蜆錠的功勞，但至少是個好現象！
總之，蜆錠這東西，我個人覺得還是有點效果的。至於要怎麼吃、何時吃，就看你自己的需求和感受囉！
