欸，各位準媽媽們，今天來聊聊懷孕期間的小零嘴——蘇打餅乾！
懷孕之後，口味變得超級奇怪，有時候特別想吃某樣東西，有時候又聞到就想吐。尤其是初期，那個孕吐真的是…說多都是淚。後來聽朋友說，吃點蘇打餅乾可以緩解孕吐，我就想說試試看！
一開始，我也不太懂，就隨便在超市買幾包普通的蘇打餅乾。吃幾次，好像是有一點點效果，但總覺得不太夠力。而且普通蘇打餅乾吃多，也擔心糖分太高，對寶寶不
於是，我開始上網做功課，看看有沒有專門為孕婦設計的蘇打餅乾。還真的被我找到！
孕媽咪專屬的蘇打餅乾
- 無蔗糖配方： 這種蘇打餅乾，最吸引我的就是「無蔗糖」！懷孕期間，真的要特別注意糖分的攝取，過多的糖分不僅會讓體重飆升，還可能影響寶寶的健康。
- 弱鹼性： 聽說，孕吐是因為胃酸過多，而這種蘇打餅乾是弱鹼性的，可以中和胃酸，舒緩不適感。
- 添加膳食纖維： 有些孕婦專用的蘇打餅乾，還會添加一些黑麥片之類的膳食纖維，這對緩解孕期便秘也有幫助喔！
我後來買一款叫「研食媽咪」的鹼性蘇打餅乾，它小小一包，攜帶很方便。味道嘛就是淡淡的鹹味，沒有很重的調味，吃起來比較安心。孕吐嚴重的時候，我就拿出來吃幾片，真的感覺舒服很多。
當然，蘇打餅乾只是輔助，不能完全依賴它來解決孕吐問題。最重要的還是要保持心情愉快，飲食均衡，多休息！
希望這篇分享對各位準媽媽們有幫助！一起加油，度過美好的孕期！
