欸，今天要跟大家聊聊我最近的一個小實驗——早餐吃香蕉。你們也知道，我這人就是愛折騰，想試試看各種不同的早餐搭配，看看對身體有啥影響。
起心動念
其實一開始，我早餐都隨便吃，有時候是麵包配牛奶，有時候是包子油條，反正就是有啥吃也沒特別講究。後來聽人家說，早餐吃香蕉好像不錯，可以補充能量、幫助排便啥的，我就想說，不如來試試看好！
我的實驗過程
我大概是這樣做的：
- 第一週：每天早上空腹吃一根香蕉，然後再喝一杯溫開水。
- 第二週：把香蕉切片，加到麥片裡一起吃。
- 第三週：嘗試把香蕉跟優格混在一起吃。
這樣連續吃三個禮拜，我還真的有記錄一下每天的身體狀況，像是精神好不好、有沒有嗯嗯之類的。
實驗結果與心得
說實話，剛開始吃的那幾天，我還真覺得肚子有點不太舒服，好像有點脹脹的，不知道是不是因為空腹吃香蕉的關係。不過後來幾天就慢慢習慣，而且我發現，嗯嗯真的有比較順暢耶！
然後，我發現把香蕉加到麥片或是優格裡面一起吃，口感還不錯，而且飽足感也比較夠，不會吃到一半就覺得餓。不過，我也有注意到，香蕉好像真的不能吃太多，因為有時候吃太多，會覺得有點膩，而且好像血糖會有點高？
總體來說，我覺得早餐吃香蕉還算是一個不錯的選擇，至少對我來說，排便真的有變順暢，而且精神也比較不過，每個人的體質不一樣，所以效果可能也會不一樣。如果你們也想試試看的話，建議可以慢慢來，先從少量開始，然後再觀察看看身體的反應，再決定要不要繼續吃。
對，我還有看到網路上說，吃香蕉可以保養子宮？這我就不太確定，畢竟我不是女生嘛哈哈！不過，如果你們有這方面的經驗，也歡迎跟我分享喔！
今天的分享就到這邊，希望對大家有幫助！
