懷孕之後，身體變化真嘅好大，最明顯嘅就係…嗯…排便變得唔太順暢。之前聽朋友講黑棗汁可能有用，我就諗住試試看。
一開始，我仲特登去揾新鮮嘅黑棗，想話自己煮，咁樣感覺比較天然。上網查咗一堆資料，都話黑棗營養豐富，對孕婦同BB都
第一次嘗試：新鮮黑棗
- 買材料：特登去咗趟市場，買咗啲新鮮嘅黑棗返嚟。
- 清洗：好認真咁將每粒黑棗都洗乾淨。
- 煮：加水落去慢慢煮，煮到啲黑棗軟爛。
- 等：等佢涼咗之後，諗住直接食或者打成汁。
結果…味道真係有啲…一言難盡。雖然知道對身體但真係有啲難入口。而且效果好似都唔係好明顯。
第二次嘗試：市售黑棗汁
既然自己煮嘅唔掂，我就諗住直接買現成嘅黑棗汁試試。去超市嗰陣，喺果汁區揾咗好耐，最後揀咗一樽睇落比較天然嘅。
- 睇成分：我好仔細咁睇咗成分表，確保冇添加太多奇怪嘅嘢。
- 試飲：返到屋企，即刻倒咗一杯出嚟試。
次嘅味道就好啲，酸酸甜甜咁，比較容易入口。飲咗幾日之後，真係覺得有啲幫助，排便順暢咗啲，冇咁辛苦。
總括嚟講，我覺得黑棗汁對孕期嘅排便問題真係有啲幫助。不過，每個人嘅體質都唔同，效果可能都會有差異。如果真係有需要，最好都係問下醫生或者專業人士嘅意見。
我自己嘅經驗就係，與其自己辛苦煮，不如直接買現成嘅黑棗汁，方便又有效。當然，前提係要揀啲成分比較天然嘅產品。希望個分享對其他孕媽咪有幫助！
