說到這個冰淇淋，真的是孕婦的一大難題！懷孕那會兒，特別是夏天，那個饞，簡直！可是又怕吃多對寶寶不心裡那個糾結！
一開始，我是完全不敢碰的。看到別人吃，口水都要流下來，只能默默地吞回去。後來，實在忍不住，就偷偷地吃一小口，哎喲，那個幸福感！感覺整個世界都亮！
不過，我可不敢放肆。每次吃之前，都要做一番心理建設。上網查查資料，問問有經驗的媽媽們，看看孕婦到底能不能吃冰淇淋。
網上的說法也是五花八門，有的說完全不能吃，有的說可以適量吃。看得我頭都大！最後，我總結一下，適量、偶爾吃應該沒問題。
接下來，就是怎麼吃的問題。我一般會選擇在天氣比較熱的時候吃，而且不會空腹吃。吃的時候，也是小小口慢慢地吃，不會一下子吃太多。
- 挑選口味： 盡量選擇口味比較清淡的，像是原味、牛奶、水果口味的。避免巧克力、咖啡這種口味，怕裡面有咖啡因之類的。
- 注意份量： 一次不要吃太多，大概就是一個小杯或者一個冰淇淋球的份量，解解饞就
- 觀察反應： 吃完之後，我會特別留意自己的身體狀況，看看有沒有肚子痛、拉肚子之類的。還有就是注意胎動，看看寶寶有沒有什麼異常。
後來，我還發現一個好辦法，就是自己在家做冰淇淋！
這樣就可以控制糖分和添加劑，吃起來更放心。我會在網上找一些簡單的食譜，用水果、牛奶、優格這些健康的食材來做。做出來的冰淇淋，味道也不錯！
自製冰淇淋的過程
我通常會先準備好材料，然後按照食譜一步一步來操作，做完後放冰箱冰起來。
總之，孕期吃冰淇淋這件事，真的是要小心謹慎。既要滿足自己的口腹之慾，又要為寶寶的健康著想。我的經驗就是：適量、偶爾、注意觀察、自製更佳！希望每個孕媽媽都能平安、健康、快樂地度過孕期！
