說到懷孕這檔事，真的是會讓女人家全身上下都變個樣！今天就來跟大家聊聊我懷孕期間，奶頭發生的變化，真的是讓我嚇一大跳！
記得剛懷孕沒多久，大概就兩三個月，有一天洗澡的時候，我突然發現，欸？我的奶頭怎麼顏色變深？本來是粉嫩粉嫩的，現在竟然有點偏咖啡色，甚至還有點黑黑的感覺，當下真的是有點慌，想說我是不是得什麼怪病！
上網查資料，原來是正常的！
後來我趕緊上網查資料，才發現原來這是懷孕期間的正常現象！主要是因為懷孕的時候，身體裡面的雌激素和孕激素會大量增加，這些激素會刺激黑色素細胞，讓黑色素沉澱，所以不只是奶頭，連乳暈的顏色都會變深，範圍也會變大。
知道是正常現象之後，我就比較放心，但心裡還是有點疙瘩，畢竟愛美是女人的天性嘛顏色變深，總覺得沒那麼好看。
開始我的「搶救奶頭大作戰」！
雖然醫生說生完小孩之後，顏色就會慢慢淡回去，但我還是不想就這樣放任它變黑！所以我就開始我的「搶救奶頭大作戰」！
- 第一步：換內衣！我把原本那些比較緊、有鋼圈的內衣都收起來，換成寬鬆、純棉的內衣。因為聽說內衣太緊，會摩擦到奶頭，讓顏色更容易變深。
- 第二步：注意清潔！我每天洗澡的時候，都會特別注意清潔乳房，但也不敢太用力搓揉，就是輕輕的用清水沖洗乾淨。
- 第三步：飲食清淡！我開始盡量吃得清淡一點，少吃那些重口味、油炸的東西，多吃蔬菜水果，想說這樣應該對身體比較
就這樣，我每天都很認真的執行這三個步驟，雖然奶頭的顏色還是有變深，但至少沒有變得更黑，而且乳暈的範圍也沒有再擴大，這就讓我稍微安心一點。
產後恢復，慢慢變淡！
等到我生完小孩，坐完月子，開始餵母奶之後，我發現奶頭的顏色真的有慢慢變淡耶！雖然還沒有完全恢復到原本的粉嫩色，但已經比懷孕的時候淡很多，這讓我超開心的！
所以說，懷孕期間奶頭變黑真的是正常的！各位準媽媽們不用太擔心，只要做好清潔、穿對內衣、注意飲食，產後就會慢慢恢復的。當然，每個人的體質不一樣，恢復的速度也會有快有慢，但只要有耐心，一定可以找回原本美麗的奶頭的！
以上就是我個人的經驗分享，希望能給各位準媽媽們一點幫助。懷孕真的是一件很辛苦的事情，但看到寶寶健康可愛的模樣，一切的辛苦都值得！
