說起妥瑞氏症，我家那小鬼頭也是深受其擾。之前看他老是不自覺地眨眼睛、清喉嚨，還以為是壞習慣，沒想到帶去檢查才知道是妥瑞氏症。這下可好，除配合醫生治療，飲食方面也得特別注意。這不，我就開始我這「煮夫」的研究之路。
一開始，我可是啥都不懂，只能上網到處爬文。一看才知道，原來有些東西真的不能給孩子吃！ 像是巧克力、咖啡、汽水這些，好像都會讓症狀更嚴重。想想也是，這些東西本來就比較刺激，更何況是妥瑞氏症的孩子？
我的禁忌清單大作戰
為搞清楚到底哪些能吃、哪些不能吃，我可是列一張超級詳細的清單：
- 絕對禁止區：
- 巧克力：這可是大魔王，絕對不能碰！
- 咖啡：別說是咖啡，連帶有咖啡因的茶都得小心。
- 汽水、可樂：這些含糖飲料，除咖啡因，還有大量的糖分，對孩子沒好處。
- 酒精：這不用說，大人都不該多喝。
- 辛辣刺激食物：像是麻辣鍋、辣椒、芥末這些，想都別想！
- 安全區：
- 新鮮水果：蘋果、香蕉、芭樂這些，多吃沒問題。
- 蔬菜：各種綠色蔬菜，多多益善！
實戰經驗分享
一開始執行這清單，還真有點困難。畢竟孩子嘛總是喜歡那些香香甜甜的東西。但為他的健康，我也只能狠下心來。我開始變著花樣做菜，盡量把食物做得好吃又好看，讓他不會覺得都在吃「草」。
像是早餐，我會把水果切成可愛的形狀，搭配優格或麥片。午餐和晚餐，就多做些蔬菜料理，像是清炒時蔬、蔬菜烘蛋、蔬菜濃湯等等。我還會上網找一些健康的零食食譜，自己動手做，確保沒有任何添加物。
說實話，這過程還挺累人的，但看到孩子的情況慢慢改善，一切都值得。而且不只是飲食控制，我還會陪他一起運動、保持充足睡眠。 這些對妥瑞氏症的控制也很有幫助。
總之，對抗妥瑞氏症，就像是一場長期抗戰。除醫生的治療，家長的用心陪伴和飲食控制也超級重要！ 希望我的經驗分享，能給同樣有妥瑞兒的爸媽們一點幫助。一起加油！
