說起這小月子，真是一把辛酸淚。上個月因為一些原因，不得不和寶寶說再見，身心俱疲。那幾天，整個人都像是被掏空一樣，啥也不想做，就想躺著。家裡的老人家一直嘮叨，說小月子可不能馬虎，得好好補補，不然以後落下病根就麻煩。我也知道這個道理，可是面對一桌子的食物，實在是沒有胃口。
一開始，我真的是啥也吃不下，看見油膩的就反胃。家裡人就變著花樣給我煮粥，什麼紅棗小米粥、桂圓蓮子粥、南瓜粥……各種甜粥輪番上陣。雖然清淡，但喝多也覺得嘴裡沒味。
後來，我開始逼著自己吃一些有營養的東西。蛋白質 可是少不的，聽說能幫助身體修復。我就開始吃一些瘦肉、魚肉，還有雞蛋。剛開始不敢吃太多，怕消化不，就一點點慢慢加量。每天還堅持喝一杯牛奶，吃點豆製品，補充鈣質。
- 早餐：通常是一碗粥，搭配一個雞蛋，再加一點小菜。
- 午餐：會吃一些米飯，搭配炒菜，儘量選擇瘦肉和蔬菜。
- 晚餐：和午餐差不多，但會減少米飯的量，多吃蔬菜。
除蛋白質，聽說還要多補充鐵質，預防貧血。家裡人就給我買紅棗、豬肝，說這些都是補血的。豬肝的味道我實在是受不，就只吃幾次。紅棗倒是每天都吃幾顆，甜甜的，還能當零食。
水果蔬菜也是必不可少的。每天都會吃一些蘋果、香蕉，還有各種時令蔬菜。這些東西富含維生素，對身體恢復有好處。
家裡人還特地燉烏雞湯給我喝，說是滋補效果特別雖然味道有點怪，但我還是硬著頭皮喝下去。為身體，拼！
慢慢地，我的胃口開始好轉
能吃得下東西，身體也感覺有力氣。雖然偶爾還是會覺得疲憊，但比起剛開始那段時間，已經好太多。
這段時間的經歷，讓我深刻體會到，小月子真的不能隨便應付。飲食上一定要注意，多吃一些有營養的、易消化的食物。當然，除飲食，保持心情舒暢也很重要。希望所有經歷過小月子的姐妹們，都能早日恢復健康！
