欸，說到坐月子能不能吃麵包，這事兒我還真有經驗可以跟大家嘮嘮。
記得我剛生完我家那小子的時候，整天就想吃點不一樣的，老是喝那些湯湯水水，嘴巴都淡出鳥來。那時候我就特別饞麵包，香香軟軟的，感覺咬一口都能幸福到飛起。
可家裡老人就緊張，說什麼坐月子不能亂吃東西，這不能吃那不能吃的。我心裡那個委屈，但又怕真對身體不就只好忍著。
後來實在忍不住，我就偷偷上網查，發現好多人都說坐月子其實可以吃麵包。當然，不能放開肚子隨便吃，還是要注意點。
我就想，麵包主要就是麵粉做的嘛也沒啥特別的。我就開始試著吃一點，先從那種最普通的原味麵包開始，沒加什麼亂七八糟的東西，感覺還不錯，身體也沒啥不舒服。
後來膽子大點，就開始吃一些加堅果、葡萄乾之類的麵包，也沒啥問題。不過，那種奶油特別多、特別甜的麵包，我還是不敢碰，畢竟剛生完小孩，還是要注意一下身材嘛
我還特地問醫生，醫生也說可以吃，說麵包裡頭有碳水化合物，能給身體補充能量。不過醫生也提醒我，說麵包畢竟是精緻澱粉，吃多容易胖，而且有些麵包糖分也高，還是要適量。
我的經驗分享
- 坐月子期間吃麵包，我選擇從原味麵包開始嘗試。
- 確定身體沒有不適應的反應，再選擇其他種類的麵包。
- 盡量避免奶油過多、糖份過高的麵包。
- 詢問專業的醫生建議，能吃但必須適量。
我的經驗就是，坐月子期間想吃麵包，是可以的，但要挑種類、控制量。別太委屈自己，但也別太放縱自己，畢竟身體健康才是最重要的嘛
現在想想，那段時間雖然辛苦，但也挺有意思的。每天都在跟自己的食慾做鬥爭，也是一種特別的體驗！
