說到懷孕這檔事，真的是甜蜜的負擔！尤其是我這種鼻子容易敏感的人，懷孕期間更是雪上加霜。今天就來跟大家分享一下，我懷孕期間跟「歐治鼻」奮鬥的心路歷程。
孕期鼻塞初體驗
記得剛懷孕沒多久，大概是四五個月的時候，某天早上起床，突然覺得鼻子悶悶的，呼吸不太順暢。一開始還以為是感冒，想說多喝點水、多休息應該就沒事。結果，這鼻塞竟然越來越嚴重，白天還晚上睡覺簡直是折磨！
我試過各種方法，像是用熱毛巾敷鼻子、墊高枕頭等等，但效果都不太明顯。鼻子塞住真的超級難受，整晚翻來覆去睡不隔天上班也沒精神，真的很崩潰！
尋求醫生協助
後來實在受不，只好去看醫生。醫生聽完我的狀況，告訴我這是「孕期鼻塞」，主要是因為懷孕期間荷爾蒙變化，導致鼻黏膜腫脹引起的。他還說，很多孕婦都會有類似的困擾，要我不用太擔心。
醫生建議我可以先試試用生理食鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔濕潤。他也特別提醒，千萬不要自己亂用藥，尤其是市面上常見的鼻噴劑，有些成分可能會影響到寶寶，一定要經過醫生評估才能使用。
生理食鹽水洗鼻初體驗
回家後，我立刻去藥局買生理食鹽水和洗鼻器。第一次用洗鼻器，感覺還真有點奇怪，不過為能順暢呼吸，還是硬著頭皮試。沖完之後，鼻子真的有比較通暢，雖然效果不是非常持久，但至少能讓我舒服一些。
之後，我就養成每天早晚用生理食鹽水洗鼻的習慣。雖然不能完全解決鼻塞問題，但至少能減輕不少不適感。而且用生理食鹽水洗鼻也比較安心，不用擔心會影響到寶寶。
其他舒緩小撇步
除用生理食鹽水洗鼻，我也嘗試一些其他方法來舒緩鼻塞：
- 保持室內空氣流通： 盡量開窗通風，保持空氣清新。
- 使用加濕器： 增加空氣濕度，避免鼻腔過於乾燥。
- 熱水蒸氣： 洗澡時，利用熱水蒸氣來舒緩鼻腔。
- 避免接觸過敏原： 盡量避免接觸灰塵、花粉等容易引起過敏的物質。
與鼻塞和平共處
整個孕期，我就這樣跟鼻塞一路奮鬥。雖然偶爾還是會覺得很不舒服，但至少找到一些方法可以舒緩，也比較能跟它和平共處。而且想到肚子裡的寶寶，再辛苦也值得！
最後要提醒各位準媽媽們，如果孕期鼻塞真的很嚴重，影響到生活品質，一定要去看醫生，尋求專業的協助。千萬不要自己亂用藥，以免影響到自己和寶寶的健康喔！
