誒，今天來跟大家聊聊我最近在搞的「三重好吃的便當」！這可是我這段時間午餐的救星！你們也知道，平常工作忙得要死，午餐時間又短，吃來吃去都是那幾樣，真是吃到快吐！所以我才下定決心，自己動手做便當，沒想到一試成主顧，現在每天都超期待午餐時間的到來！
一開始，我還真有點摸不著頭緒，不知道該做些什麼畢竟，要考慮到營養均衡，又要好吃，還得能放，最好還能快速搞定，這要求可不低！於是我上網東翻西找，參考一堆食譜，總算理出一點頭緒。最後決定做三層式的便當，每層都放不同的菜，這樣既不會吃膩，也能兼顧營養。
第一層：主食的部分
- 有時候，我會煮鍋香噴噴的紫米飯，有時候就換成雜糧飯。
- 前一天晚上先洗好米，泡在水裡，隔天早上起來，直接丟進電鍋裡煮，省時又方便！
- 煮飯的同時，我就開始準備其他的菜，時間一點都不浪費！
第二層：主菜的部分
- 我試過牛肉土豆咖哩，濃郁的咖哩醬汁拌著飯吃，簡直不要太美味！
- 還有紅燒蓮藕丸子，自己做的丸子，真材實料，吃得放心！
- 偶爾想換換口味，就來個簡單的番茄炒蛋，酸酸甜甜的，超級下飯！
- 如果想吃肉，奧爾良雞腿也是個不錯的選擇，先醃製一下，然後放進烤箱烤，方便又好吃！
- 有時候我也會做一些比較清淡的，像是蝦仁炒蛋，或者是包菜炒肉，簡單又美味！
第三層：配菜跟湯的部分
- 我會炒個山藥炒荷蘭豆，清爽可口，營養滿分！
- 還會做個銀耳南瓜羹或者銀耳蓮子羹，甜甜的，滋補又養顏！
- 有時候想吃點不一樣的，就來個什錦拌蝦仁，或者臘腸炒豇豆，都是很不錯的選擇！
- 偶爾還會弄個青椒炒肥腸，這可是我的最愛，香辣過癮，超級下飯！
總結一下
就這樣，每天早上花個一個多小時，就能搞定三層豐盛又美味的便當！帶到公司，中午用微波爐加熱一下，就能享受到熱騰騰的午餐！同事們都羨慕得不得，紛紛來向我討教秘訣！
自從開始自己做便當後，我感覺整個人都變好！午餐吃得飽飽的，下午工作都更有精神！而且自己做的便當，乾淨衛生又省錢，真的是一舉多得！強烈推薦給你們也試試看，保證你們也會愛上自己做便當的！
