前陣子真的是把我給折騰死！不知道是不是吃啥不乾淨的東西，上吐下瀉的，整個人都快虛脫。一開始還以為只是普通的腸胃炎，結果越來越嚴重，去看醫生才知道是腸胃型感冒。真的是有夠難受的，所以今天來跟大家分享一下，希望大家不要像我一樣中招！
那天早上起來就覺得肚子怪怪的，有點脹氣，還有一點點反胃。我還以為是前一天晚上吃太油膩，就沒怎麼在意。結果到中午，肚子開始絞痛，還拉好幾次肚子，那時候我就知道不妙。下午直接請假回家，整個人躺在床上，一點力氣都沒有，還開始發燒，頭也昏昏沉沉的。
晚上的時候更嚴重，開始嘔吐，幾乎是吃什麼吐什麼，連喝水都吐。真的是太痛苦，感覺五臟六腑都要被吐出來。家裡人看我這樣，趕緊把我送到醫院掛急診。醫生問我的症狀，又幫我量體溫、做檢查，最後說是腸胃型感冒。然後給我吊點滴，還開藥，說是要多休息，多喝水。
接下來的幾天，我真的是吃盡苦頭。每天就是躺在床上，什麼都不想做，也什麼都做不。吃東西更是折磨，一點胃口都沒有，吃就想吐。那幾天我真的是瘦好幾斤，臉色也超級差。後來慢慢開始能吃一點東西，醫生說要吃清淡一點的，我就開始喝一些白粥。
不過，光喝粥也不行，沒有營養怎麼行，身體根本扛不住。家裡人就每天變著花樣給我煮一些清淡的食物。
- 剛開始幾天：基本都是喝米湯、稀飯這類，主要是好消化。
- 然後：可以開始慢慢吃一些蔬菜粥，或是煮的比較軟爛的麵條，加一些青菜。
- 再過幾天：身體稍微恢復一些之後，就可以吃一點點肉，但還是要吃容易消化的，比如雞肉粥、魚片粥之類的，儘量少油少鹽。
- 最後：我發現喝小米粥真的對腸胃很又能補充營養，又能開胃。家裡人還給我煮蔬菜湯，補充維生素。
大概一個多星期，我的身體才慢慢恢復過來。這次生病真的是讓我元氣大傷，也讓我深刻體會到健康的重要性。
總結一下這次腸胃型感冒的經驗：
- 一定要注意飲食衛生：不要吃不乾淨的東西，生冷的東西也要少吃。
- 多喝水：生病的時候身體會流失很多水分，一定要多喝水，補充水分和電解質。
- 飲食要清淡：生病期間腸胃很脆弱，要吃一些清淡易消化的食物，減輕腸胃負擔。
- 多休息：生病的時候身體很虛弱，要多休息，讓身體有時間恢復。
- 症狀嚴重的話：一定要及時就醫，不要硬撐。
希望大家都能健健康康的，不要像我一樣遭這個罪！
