最近真是愁死我，感覺自己都快“性冷感”。每天回家就想躺著，啥也不想幹，更別提跟老婆親熱。這事兒，說出去都嫌丟人，但憋在心裡又難受，所以今天就跟大家嘮嘮，也算是自己的一個記錄。
一開始，我也沒當回事，以為就是工作太累，休息休息就好。可時間一長，發現根本不是那麼回事。每天下班回家，老婆暗示好幾次，我都是裝傻充愣，實在躲不過就隨便應付一下。時間久，老婆也有意見，咱這家庭氛圍也變得怪怪的。
後來，我就開始琢磨，這到底咋回事？我也沒病沒災的，怎麼就突然不行？
我想來想去，問題可能還是出在生活習慣上。每天工作累得像條狗，回到家就想躺著，根本沒心思運動。而且我這人嘴饞，喜歡吃那些油膩膩的東西，體重也是蹭蹭往上漲。這麼一想，我這身體狀況能好到哪去？
於是，我決定從改變生活習慣開始，給自己來個大改造。
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第一步：動起來
我開始逼著自己每天運動，哪怕只是下班後快走半小時也剛開始那幾天，真是累得夠嗆，感覺比上班還辛苦。但堅持幾天後，發現身體好像慢慢適應，也沒那麼累。而且運動完出身汗，感覺整個人都輕鬆不少，晚上睡覺也香。
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第二步：管住嘴
以前我是無肉不歡，現在開始儘量少吃那些油膩的食物，多吃蔬菜水果。當然，完全戒掉也不現實，偶爾也還是會饞的。我就給自己定一個小目標：每週最多吃兩次大餐，其餘時間儘量清淡飲食。這麼一來，既能滿足口腹之慾，又不至於讓身體負擔太重。
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第三步：放鬆心情
我也意識到，心理壓力大也是一個重要原因。工作上的事，家庭裡的事，各種瑣事壓得人喘不過氣來。我開始學著放鬆自己，儘量不把工作上的情緒帶回家。下班後，就陪老婆聊聊天，看看電視，或者一起出去散散步。反正就是儘量讓自己放鬆下來，別老想著那些煩心事。
經過這一段時間的調整，你還別說，真有效果！雖然還沒有完全恢復到以前的狀態，但至少能感覺到身體和心理都在慢慢變跟老婆之間的關係也緩和不少，能主動想一些之前根本不敢想的內容。現在，我每天都充滿期待，期待著自己能夠徹底擺脫這個“性冷感”的困擾。
這段經歷，也讓我明白一個道理：身體是革命的本錢，只有身體好，才能更好地享受生活。以後，我會繼續保持良好的生活習慣，爭取早日恢復雄風！哈哈，今天就先嘮到這，大家也別光顧著看，記得檢查一下自己的身體健康喔，別等真的出問題才後悔！
